Josefien Kleijweg

Wat doe je binnen HollandFit en waar krijg je energie van?

Adviseren, het werken met mensen en bezig zijn met vitaliteit; dit alles komt samen in mijn rol als gezondheidsadviseur. Het meest trots ben ik als het mij lukt iemand zodanig te hebben getriggerd, dat iemand intrinsiek gemotiveerd raakt om gezonde en haalbare gewoontes te implementeren in zijn of haar eigen leven. Daarnaast probeer ik met simpele en efficiënte tips mijn kennis over voeding, gezondheid en vitaliteit in te zetten bij mijn werkzaamheden voor ons online vitaliteitsplatform. Tot slot blijf ik mij op dit gebied ontwikkelen door veel te lezen, want geen enkel onderwerp is zo dynamisch, persoonlijk en complex als vitaliteit en gezondheid!

Hoe werk jij zelf aan je vitaliteit?

Een vitale leefstijl betekent voor mij een combinatie van overwegend gezonde keuzes maken en vooral ook genieten. In crossfit heb ik een actieve uitlaatklep gevonden waar ik mezelf nooit met tegenzin naartoe hoef te slepen. Dat doe ik dan ook bijna elke dag. Daarnaast blijf ik graag op de hoogte over de nieuwste ontwikkelingen op het gebied van gezondheid en probeer nieuwe inzichten zelf uit, zoals intermittent fasting en extra aandacht voor goede slaap en minder zitten. Qua voeding houd ik de 80/20 regel aan: 80% lekker gezond en 20% guilty pleasure.