Mentaal & Vitaal | Interventietrajecten | HollandFit

MENTAAL & VITAAL

VERBETER JE BALANS EN VEERKRACHT IN 12 WEKEN

Een bevlogen medewerker zit beter in zijn vel, ervaart een hogere mate van werkgeluk, staat positiever in het leven, heeft minder last van stress en werkt productiever. Echter, doordat de mentale belasting voor werknemers steeds meer toe neemt zijn psychische klachten de grootste oorzaak van langdurig uitval. Aandacht voor mentale fitheid als werkgever is daarom essentieel. Dit 12-weekse interventietraject is gericht op het vergroten van de mentale weerbaarheid van medewerkers door focus te leggen op de volgende pijlers:

  • Het versterken van persoonlijke groei en ontwikkeling;
  • Het verbeteren van concentratievermogen;
  • Het vergroten van zelfvertrouwen en functionele veerkracht.

In het traject bieden we een combinatie van opdrachten, workshops, activiteiten en persoonlijke coachmomenten. Op deze manier zorgen we voor bewustwording, kennisvergaring en uiteindelijk het allerbelangrijkste: gedragsverandering.

krijgen onze trainers van de deelnemers
raadt het interventietraject aan

gemiddelde beoordeling workshops

gaat aan de slag met de gegeven adviezen
HollandFit Collega's Karin en Marit in overleg over vitaliteit.

HET TRAJECT

    Een aantal elementen uitgelicht:
    • Opdrachten: Onderzoek jouw energiegevers- en nemers,  ontspannings- en slaapdagboek bijhouden.
    • Workshop Digitale Detox: Ontvang tools om met de voordelen van ons digitale tijdperk om te gaan, maar ook met de keerzijde.
    • Workshop Balans werk-privé: Ontdek handvatten om je balans tussen werk, zorgtaken en vrije tijd (terug) te vinden en te behouden.
    • Workshop Grenzen bewaken: Leer voelen en aangeven wat jouw grenzen zijn, zodat je regie houdt en vanuit je eigen kracht kan werken.
    • Workshop Slaap & bioritme: Creëer met een theorie over ons brein,  praktische tips en oefeningen een betere slaapkwaliteit.
    • Workshop Mindfullness: Focus op vertragen: hoe kom je los uit de dagelijkse drukte om vanuit ontspanning weer te verbinden met jezelf?
    • Activiteiten: Training Heartmath ademhaling en rust - Samen bootcampen! 
    • 3 individuele coachgesprekken: Ontvang persoonlijke aandacht om met je uitdaging op het gebied van leefstijl aan de slag te gaan.
hogeschool

“Er werd met geduld naar mij geluisterd en ik voelde mij veilig om open te zijn. De adviezen die mij zijn gegeven zijn realistisch en haalbaar.”

Medewerker Hogeschool Rotterdam

Een getekende kalender in de HollandFit huisstijl

Mentaal & Vitaal
TRAJECT PLANNING 

traject-mentaal-en-vitaal

Welk pakket past bij jouw organisatie?


€996,-

per persoon  

o.b.v. 20 deelnemers

  • 12 weken programma
    • 9 inhoudelijke workshops
    • 3 individuele coachsessies 
    • Activerende en individuele opdrachten met persoonlijke begeleiding
    • 6 maanden toegang vitaliteitsomgeving MOOV
    • Wekelijkse power breaks
    • Maandelijkse challenges en acties

Meest gekozen

INTERVENTIETRAJECT EXTRA

€1275,-

per persoon  

o.b.v. 20 deelnemers

  • Alles uit pakket INTERVENTIETRAJECT 
  • Hermeting op locatie
    • Evaluatiegesprek
    • Plan van aanpak inclusief persoonlijke terugkoppeling op individueel niveau