Fit & Vitaal | Interventietrajecten | HollandFit

FIT & VITAAL

IN 12 WEKEN EEN GEZONDERE EN ENERGIEKERE IK

Gezonde voeding en voldoende beweging: de sleutel naar fysieke fitheid. Toch kampt meer dan de helft van de Nederlandse (beroeps)bevolking met overgewicht, vermoeidheidsklachten en/of chronische ziekten. Wil je dat jouw medewerkers een betere weerstand ervaren, gezonder en energieker worden en misschien wat afvallen? Dit traject is gebaseerd op 3 uitgangspunten om de fysieke gezondheid van jouw medewerkers te versterken:

  • een praktisch en gezonder voedingspatroon handhaven;
  • meer en verantwoord bewegen;
  • met kleine stapjes blijvende gedragsverandering.

Dit doen we door een combinatie te bieden van opdrachten, workshops, activiteiten en persoonlijke coachmomenten. Op deze manier zorgen we voor bewustwording, kennisvergaring en uiteindelijk het allerbelangrijkste: gedragsverandering.

gemiddelde beoordeling workshops

krijgen onze trainers van de deelnemers
gaat aan de slag met de gegeven adviezen
raadt het interventietraject aan
HollandFit Collega's Karin en Marit in overleg over vitaliteit.

HET TRAJECT

    Een aantal elementen uitgelicht:
    • Opdrachten: Invullen voedingsdagboek en bijhouden van stappen, beweging en het aantal zituren per dag.
    • Workshop Gezonde voeding: Gezonde voeding vormt een fundament om zowel op mentaal en fysiek vlak optimaal te kunnen presteren. Ontvang kennis en tips om een passend gezond eetpatroon te ontwikkelen.
    • Workshop Beweging: Laat medewerkers inzien waarom bewegen over de dag verspreid zo belangrijk is, en met welke (eerste) stap medewerkers letterlijk kunnen beginnen.
    • Workshop Etiketten lezen: Hoe lees je een etiket? Op hoeveel verschillende manieren kunnen suikers worden benoemd? Leer het in deze workshop.
    • Activiteiten: ZitFit of deskyoga en samen bootcampen! 
    • 3 individuele coachgesprekken: Ieder mens en ieder lichaam is anders. De individuele coachsessies geven ruimte om persoonlijke aandacht te geven aan ieders eigen uitdaging op het gebied van leefstijl.

“Duidelijke richtlijn en advies hoe naar een gezondere versie van mijzelf te gaan.”

Medewerker Eigen Haard

Een getekende kalender in de HollandFit huisstijl

Fit & Vitaal
TRAJECT PLANNING 

fit vitaal

Welk pakket past bij jouw organisatie?


€996,-

per persoon  

o.b.v. 20 deelnemers

  • 12 weken programma
    • 9 inhoudelijke workshops
    • 3 individuele coachsessies 
    • Activerende en individuele opdrachten met persoonlijke begeleiding
    • 6 maanden toegang vitaliteitsomgeving MOOV
    • Wekelijkse power breaks
    • Maandelijkse challenges en acties

Meest gekozen

INTERVENTIETRAJECT EXTRA

€1275,-

per persoon  

o.b.v. 20 deelnemers

  • Alles uit pakket INTERVENTIETRAJECT 
  • Terugkomdag op locatie
    • Coaching sessies en bespreken resultaten
    • Plan van aanpak inclusief persoonlijke terugkoppeling op individueel niveau