Jip Huges

Wat doe je binnen HollandFit en waar krijg je energie van?

Bij HollandFit werk ik als vitaliteitsadviseur. Ik kom langs bij allerlei verschillende organisaties in Nederland om onze healthchecks af te nemen bij werknemers. Dit maakt het werk afwisselend vanwege de nieuwe plekken, locaties en mensen! Bij een healthcheck doe ik een aantal metingen en ga met de werknemer in gesprek over leefstijl, werkvermogen en uitdagingen. 

Op basis van het gesprek en de meetresultaten geef ik passend en persoonlijk advies mee. Daarnaast stuur ik elke werknemer een persoonlijk verslag toe met resultaten en adviezen om hun vitaliteit te verbeteren. 

Ik vind het belangrijk om preventief te werk te gaan en al in een vroeg stadium te kunnen signaleren waar er nog gezondheidswinst te behalen valt! 

Hoe werk jij zelf aan je vitaliteit?

Zelf heb ik een achtergrond als diëtist waardoor ik bewust bezig ben met gezonde en volwaardige voedingskeuzes. Daarnaast probeer ik mijn beweging zo veel mogelijk te integreren gedurende de dag. Bijvoorbeeld door altijd de trap nemen in plaats van een lift, lopend naar het station te gaan en de fiets te pakken in plaats van het OV. Daarnaast probeer ik wekelijks een yogales te doen en een lesje voor krachttraining. 

Ook probeer ik voldoende ontspanning te vinden in leuke dingen zoals afspreken met vrienden, podcasts luisteren, kringlopen afstruinen of naar het strand gaan! 

Voor mij betekent vitaliteit een juiste balans vinden in een goede basis wat betreft voeding, beweging en ontspanning maar er ook ruimte is voor uitzonderingen zoals een feestje of lekker eten.